QA -: verringert das Risiko von Nierensteinen

Lieber Mayo Clinic: Mein Vater hat eine Geschichte von Nierensteinen. Er hat sich verändert seine Diät im vergangenen Jahr, das schien zu helfen. Ich befürchte aber, da ich gehört hatte, Nierensteine erhöhen können, während der Sommer. Ist das wahr? Wenn ja, gibt es irgendwelche Tipps, wie er weiter zu reduzieren sein Risiko?

Antwort: sobald die Temperaturen steigen in den Sommermonaten, so steigt das Risiko der Entwicklung von Nierensteinen, auch wenn Sie noch nie hatte eine vor. Es gibt mehrere Gründe, warum gibt es einen Anstieg von Nierensteinen während der Sommermonate. Unter diesen Gründen sind eine Zunahme von outdoor-Aktivitäten und die Menge und die Arten von Lebensmitteln und Getränken, die wir verbrauchen.

Forschung zeigt, dass, wie das Wetter erwärmt sich, die Menschen verbringen mehr Zeit im freien, yardwork tun, die Ausgaben Zeit am pool oder rund um einen Grill. Und oft ist der Körper nicht immer die Art der Flüssigkeiten, die es braucht, während Sie verlieren mehr als die normale über die Haut.

Nierensteine sind harte Ablagerungen von Mineralien und Salze, die form im inneren Ihre Nieren. Sie entstehen, wenn Urin enthält mehr Kristall-Bildende Substanzen wie Kalzium, Oxalat und Harnsäure, als die Flüssigkeit in Ihrem Urin verdünnen.

Es gibt mehrere Ursachen für Nierensteine, einschließlich Ernährung, die spielen können, eine bedeutende Rolle in der Bildung von Nierensteinen. Eine Familie oder persönliche Geschichte von Nierensteinen erhöht das Risiko, ebenso wie bestimmte Medikamente und medizinische Bedingungen.

Krankheiten und Bedingungen erhöhen das Risiko von Nierensteinen gehören entzündliche Darmerkrankung, chronischer Durchfall, renale tubuläre Azidose, Leber-Krankheit, cystinurie, Hyperparathyreoidismus und Infektionen der Harnwege. Hoher body-mass-index, große Taille Größe und Gewicht-Gewinn sind auch im Zusammenhang mit Nierensteinen. Mit Magen-bypass-Operation und die Einnahme bestimmter Medikamente erhöhen Ihr Risiko, zu.

Eine der einfachsten Möglichkeiten, um den unteren Nierenstein-Risiko ist, trinken Sie viel von Flüssigkeiten, insbesondere Wasser. Extra Flüssigkeiten zu verdünnen den Urin, so dass die Steine weniger wahrscheinlich. Während der Sommermonate ist es wichtig, viel Wasser zu trinken, um eine Austrocknung zu verhindern. Aber verbrauchen viel Flüssigkeit in der Hitze des Sommers können niedriger das Risiko für die Entwicklung von Nierensteinen, wie gut.

In der Regel entspricht dies trinken acht bis 10 Gläser Wasser pro Tag, das sollte ermöglichen Sie, um pass etwa 2{ Liter Urin pro Tag. Eine Möglichkeit, um abzuschätzen, ob Sie für ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist zu prüfen, das Aussehen von Ihrem Urin. Wenn Sie das Licht oder löschen, sind Sie wahrscheinlich, genügend Flüssigkeit zu trinken. Vermeiden Sie zu viele Zucker gesüßte Getränke oder Cola, da diese das Risiko erhöhen. Hinzugefügt Natrium in Sportgetränken und ein überschuss an Kalzium kann auch erhöhen Ihr Risiko für die Steine.

Die Menge von Salz in Ihrer Ernährung einen Unterschied macht, auch. Einnahme in zu viel Salz erhöht die Menge an Kalzium Ihren Nieren haben, um zu filtern, und das erhöht das Risiko von Nierensteinen.

Viele Lebensmittel, dass sind beliebt im Sommer, einschließlich verarbeitete Lebensmittel und Fleisch wie Hamburger und hot dogs, die beladen mit Natrium und Nitrat, kann auch auf Ihr Risiko für Nierensteine. Die Verringerung der Menge von Salz in Ihrer Ernährung kann das Risiko senken der Steine.

Wie man eine Ernährung zur Vorbeugung von Nierensteinen kann kompliziert werden, so dass, wenn Ihr Vater nicht hatte eine Konsultation mit einem Ernährungsberater, würde ich empfehlen, dass er tun so. Gemeinsam können Sie überprüfen, seine spezifische situation und Arbeit zu schaffen, einen Ernährungsplan, zugeschnitten auf seine Bedürfnisse während der Sommer-und darüber hinaus.

Es ist wichtig für Ihren Vater, zu wissen, die Art von Stein, die er formt. Dies kann helfen, mit Wahlmöglichkeiten. Zum Beispiel, wenn seine Steine sind Kalzium-Oxalat, kann er brauchen, zu begrenzen Lebensmittel, die Reich an oxalate. Dazu gehören bestimmte Früchte und Gemüse sowie Nüsse und Schokolade. In den meisten Fällen, Essen fettarme Milchprodukte zu den Mahlzeiten dagegen schützen können Nierensteine, durch Senkung der Oxalat absorbiert. Harnsäure Nierensteine bilden können, bei Menschen, die trinken nicht genug Flüssigkeiten, diabetes oder das metabolische Syndrom, oder Sie Essen eine high-protein-Diät. In diesem Fall, die Wahl einer Ernährung, die wenig Tierische protein kann helfen.

Wenn er nicht schon eine, würde ich empfehlen, dein Vater fragt seinen Arzt für einen test, genannt eine „Stoffwechsel-Urin-Profil.“ Dieser test beinhaltet die Analyse von Urin über eine 24 – bis 48-Stunden-Zeitraum. Es gibt spezifische Informationen darüber, wie die Nieren arbeiten, und erleichtert die Identifizierung von modifizierbaren Risikofaktoren für die Nierenstein-Entwicklung.

Ihr Vater ist Geschichte, es ist wichtig zu wissen, dass die Vererbung spielt eine Rolle in der Niere Steine. Menschen, die ein Familienmitglied mit Nierensteinen sind mindestens doppelt so wahrscheinlich zu entwickeln Steine als diejenigen, die nicht haben, die Geschichte der Familie. Obwohl Nierensteine können auftreten, in die Menschen, in Ihren 20ern, die meisten Menschen bekommen Ihren ersten Nierenstein zwischen 40 und 60. Nachdem Sie einen Stein, die chance, eine andere innerhalb eines Jahres etwa 15%. Die Wahrscheinlichkeit der Entwicklung mehr Steine in drei bis fünf Jahren von 35% auf 40%, und innerhalb von 10 Jahren, es ist 50%.