Essen mehr protein könnte helfen abzuwehren Vorhofflimmern in den Frauen

Frauen, die aß etwas mehr als die empfohlene tägliche Menge von Eiweiß, waren deutlich weniger wahrscheinlich zu entwickeln, die Vorhofflimmern (AFib), eine gefährliche Herz-Rhythmus-Störung kann dazu führen, dass Schlaganfall und Herzinsuffizienz im Vergleich mit denen, die verbraucht weniger protein, entsprechend der Forschung vorgestellt am amerikanischen College der Kardiologie-Jährlichen Wissenschaftlichen Sitzung Zusammen mit dem World Congress of Cardiology (ACC.20/örk). Dies ist die erste Studie, zu untersuchen, protein als eine mögliche Ernährungs-Treiber für AFib, die häufiger mit dem Alter.

Protein ist ein wichtiger Teil der Frauen-Diäten, vor allem wenn Sie älter werden, weil es helfen kann verhindern, dass Gebrechlichkeit und Verlust der Knochenmasse und die Muskelmasse. Dies ist wichtig, da ältere Frauen können verlieren ein halbes Pfund von lean-body-mass-pro Jahr. Aktuelle US-Leitlinien empfehlen den Verzehr von 0,8 Gramm protein pro Kilogramm Körpergewicht, die für eine 140-Pfund-person etwa 51 Gramm pro Tag. In Großbritannien, die Empfehlung ist sogar noch niedriger bei 0,75 Gramm Eiweiß pro Kilogramm täglich.

„Frauen mit der niedrigsten Zufuhr von Proteinen—die war ungefähr vergleichbar mit der aktuellen empfohlenen täglichen Menge an protein in den USA— war die höchste Inzidenz von Vorhofflimmern, und Essen ein wenig mehr, nahm Sie in Schutz, sogar nach der Berücksichtigung anderer Faktoren, bereiten jemandem, der Entwicklung von Vorhofflimmern“, sagt Daniel Gerber, MD, Kardiologie fellow an der Stanford University und der Studie führen Autor. „Diese modifizierbaren Risikofaktor für Vorhofflimmern kann eine relativ einfache Möglichkeit für Frauen, um potenziell senken Sie Ihre Risiko.“

Die Analyse von über 99,000 postmenopausalen Frauen (Durchschnittsalter 64 Jahre) von der Women ‚ s Health Initiative Randomisierten Kontrollierten Studien und Beobachtungsstudien Studie ergab, dass diejenigen, die aß 58-74 Gramm protein pro Tag, waren 5-8% weniger Risiko zur Entwicklung von Vorhofflimmern, aber es schien ein ceiling-Effekt nach dem Verzehr von mehr als 74 Gramm, an welcher Stelle der Vorteil war statistisch nicht mehr signifikant.

Also, wie viel mehr protein bedeutet dies übersetzen? Nicht viel, Gerber sagte.

„Es ist nicht eine riesige Menge, wir reden über Essen 10-20 mehr Gramm Eiweiß pro Tag—nur vier Unzen gesunde protein wie Hähnchenbrust oder Lachs, eine Tasse griechischen Joghurt oder zwei Eier“, sagte er. „Natürlich, wenn wir reden über die Erhöhung der Proteinzufuhr, muss es mit Herz-gesunde Lebensmittel und mageres Eiweiß, nicht mit cheeseburger und anderen Lebensmitteln, die Reich an gesättigten Fetten, Cholesterin und Zucker.“

Von den rund 100.000 Frauen in der Studie, 21,258 (21.3%) entwickelten neue AFib während das Durchschnittliche 10-Jahres-follow-up-Periode. Forscher ausgeschlossen Frauen mit bestehenden Herz-Rhythmus-Probleme und hatte eine zwei-Jahres-run-in-Periode, um sicher zu sein Frauen hatten keine Anzeichen von gelegentlichen Vorhofflimmern. Forscher bewerteten protein-Aufnahme mit einem Lebensmittel-Fragebogen, und diese Berichte wurden angepasst, mit validierten Urin-tests, um zu bestätigen, wie viel protein konsumiert wurde. Die Frauen wurden dann gruppiert und in vier Quartile basiert auf der Zufuhr von Proteinen (<58 g/Tag, 58 bis 66 g/Tag, 66-74 g/Tag und >74 g/Tag) und dann bewertet, für neue Fälle von Vorhofflimmern.

Die Durchschnittliche protein-Aufnahme lag bei 60 Gramm/Tag, mit Frauen, die aß zwischen 58 und 74 Gramm ein Tag mit deutlich weniger Risiko von Vorhofflimmern. Diese Beziehung blieb auch nach Anpassung für Alter, Ethnie, Bildung und anderen Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Risikofaktoren wie body-mass-index, körperliche Aktivität, Tabak-und Alkohol-Gebrauch, hoher Blutdruck, hohes Cholesterin, diabetes, koronaren und peripheren Herzkrankheit und Herzinsuffizienz. Interessanterweise sind die Frauen in der Regel unterschätzt, Ihre tägliche protein-Aufnahme von etwa 10 Gramm und Kalorienzufuhr von 600-700 Kalorien, das spricht für die Notwendigkeit für mehr Ernährungs-Bewusstsein und Bildung, sagte Forscher.

„Basierte auf unseren Ergebnissen, scheint es, dass Essen mehr protein kann nicht nur helfen, stärken Sie Frauen physisch, aber es kann auch Herz-Kreislauf-Vorteile in Bezug auf die Reduzierung von Vorhofflimmern und im Zusammenhang mit Tod, Schlaganfall und Herzinsuffizienz“ Gerber sagte. „Etwa 1% der US-Bevölkerung hat Vorhofflimmern und, mit einer alternden Bevölkerung, es wird projiziert, um zu erhöhen mehrere Falten bis 2050, so etwas zu tun, so wenig wie Essen ein extra paar Gramm protein pro Tag könnte möglicherweise eine enorme Auswirkung auf die Bevölkerung.“

Diese Studie baut auf früheren Forschungsarbeiten der gleichen Forschungsgruppe, die unerwartet gefunden, dass die lean-body-mass-war eine wesentlich stärkere Treiber für die neue AFib als Adipositas. Gerber sagte, high-protein-Diäten müssen eng korreliert mit der fettfreien Körpermasse, so die Hoffnung, mit dieser Studie war die Erforschung der Effekt von Proteinzufuhr auf die Entwicklung von Vorhofflimmern.