COVID-19: Tipps für den Gang wieder raus

Wenn coronavirus Krankheit 2019 (COVID-19) stay-at-home-Beschränkungen lockern, die in Ihrer Gemeinde, Sie Fragen sich vielleicht, wie Sie besuchen Sie öffentliche Plätze und Ihre Gesundheit zu schützen. Hier ist, was Sie brauchen, um wissen.

Bevor Sie den Kopf

Folgen Sie der Anleitung, wo Sie Leben. In den USA, Aktivität Einschränkungen variieren zwischen den Städten und Staaten. Bevor Sie den Kopf, überprüfen Sie Ihre Stadt oder staatlichen Gesundheits-Abteilung website Informationen über die örtlichen Einschränkungen, die verhindern sollen, dass die Verbreitung von COVID-19.

Der beste Weg, um zu verhindern, dass COVID-19 ist die Vermeidung der Exposition. Wenn Sie gehen, tragen Sie ein Tuch Gesicht bedecken. Halten Sie einen Abstand von etwa 6 Fuß (2 m) von anderen, wenn COVID-19, breitet sich in Ihrer Gemeinde, vor allem, wenn Sie haben ein höheres Risiko, ernsthaft zu erkranken. Vermeiden Sie engen Kontakt mit jemandem, der krank ist oder Symptome hat. Vermeiden Sie auch große events und Massenveranstaltungen.

Darüber hinaus üben gute hygiene. Waschen Sie Ihre Hände Häufig mit Seife und Wasser für mindestens 20 Sekunden, oder verwenden Sie ein Alkohol-basierte Händedesinfektionsmittel enthält mindestens 60% Alkohol. Bedecken Sie Mund und Nase mit dem Ellenbogen oder ein Taschentuch, wenn Sie Husten oder niesen und waschen Sie anschließend Ihre Hände oder benutzen Händedesinfektionsmittel. Auch, vermeiden Sie das berühren Ihrer Augen, Nase und Mund.

Wenn Sie sich krank fühlen, bleiben Sie zu Hause. Besuchen nicht den öffentlichen Bereichen, es sei denn, du gehst, um die medizinische Versorgung. Vermeiden Sie öffentliche Verkehrsmittel, wenn Sie krank sind.

Und wenn Sie bei einem höheren Risiko von schwerer Krankheit, nicht den Kopf aus in der Gemeinschaft nur noch. Es ist sicherer, zu Hause zu bleiben. Wenn andere Mitglieder Ihres Haushalts an die Arbeit zurückkehren, oder besuchen Sie Orte, an denen soziale Distanzierung ist nicht möglich, es wird empfohlen, dass Sie isolieren sich von Ihnen.

Sicherheitstipps für öffentliche Plätze

Darüber hinaus nehmen Allgemeine Vorsichtsmaßnahmen um zu verhindern, dass COVID-19, spezifische Sicherheits-Tipps für den Besuch der verschiedenen öffentlichen Plätzen.

Reisen

Vor der Reise überprüfen Sie die websites des US-amerikanischen Centers for Disease Control and Prevention (CDC) und der Weltgesundheitsorganisation (WHO) für Gesundheit advisories und selbst-Quarantäne-Vorschriften. Betrachten Sie die überprüfung der Transportation Security Administration-website, und Ihre airline-website für weitere Anleitungen.

Betrachten Sie die Risiken im Zusammenhang mit verschiedenen Arten von Reisen. Es könnte ein Risiko, COVID-19 auf einem überfüllten Flug, wenn andere Reisende an Bord infiziert sind. Auf einen bus oder Zug, sitzend oder stehend, innerhalb von 6 Fuß (2 Meter), die von anderen für einen längeren Zeitraum, setzen Sie auf Risiko des Erhaltens oder Verbreitung COVID-19. Anreise mit dem PKW oder Wohnmobil oft mit Zwischenstopps, könnten Sie in engen Kontakt mit infizierten Menschen.

Wenn Sie planen, ein Hotelzimmer zu buchen, überprüfen Sie die hotel-website zu erfahren, Vorkehrungen getroffen werden müssen, und wenn Annehmlichkeiten wie Fitnessraum oder restaurant, geöffnet sein. Bringen die Reinigungsmittel mit. Wenn Sie auf Ihrem Zimmer, desinfizieren alle high-touch-Oberflächen, wie Lichtschalter, Waschbecken, Wasserhahn Griffe, Türgriffe und die Fernbedienung. Waschen Sie Teller, Tassen oder Besteck vor dem Gebrauch. Auch, bestätigen Sie die Stornierungsbedingungen des Hotels vor der Buchung.

Restaurants

Bevor Sie in ein restaurant gehen, überprüfen Sie die restaurant-Sicherheits-Praktiken. Sind die Mitarbeiter tragen Tuch Gesicht-Beläge, regelmäßig desinfizieren high-touch-Oberflächen und üben sozialer Distanzierung? Gibt es eine gute Belüftung? Sind die Tische weit genug voneinander entfernt, um zu erlauben, für soziale Distanz?

Im Idealfall ist das restaurant nicht bieten Salat-bars, buffets und Getränke-Tankstellen, die erfordern, dass die Menschen die Nutzung von gemeinsamen Utensilien oder Spender. Wenn Sie brauchen, um in der Schlange warten für service, halten Sie einen Abstand von mindestens 6 Fuß (2 Meter) von anderen.

Bei der Bestellung mitnehmen, versuchen Sie, zahlen Sie online oder über das Telefon, um den Kontakt mit anderen einschränken. Wenn Sie mit der Nahrung geliefert, bitten um Links außerhalb Ihres Hauses an einem sicheren Ort, wie der Veranda oder Ihres Gebäudes, der lobby. Ansonsten bleibt mindestens 6 Fuß (2 Meter) Weg von dem Zusteller. Wenn Sie Kommissionierung bis Ihr Essen im restaurant, pflegen soziale Distanz während der Wartezeit in der pickup-zone. Nach nach Hause zu bringen, Ihr Essen, waschen Sie Ihre Hände oder benutzen Händedesinfektionsmittel.

Fitness-Studios

Vor dem gehen in die Turnhalle, Aufruf zu sehen, ob es eine Begrenzung wie viele Mitglieder sind berechtigt, in der gleichen Zeit. Haben Sie vielleicht reservieren Sie einen block der Zeit, die im Voraus mit den Mitarbeitern die Reinigung der Anlage zwischen den Blöcken. Fragen, über die Anlage die Reinigung und Desinfektion von Politiken und ob Sie in der Lage sein zu verwenden, der Umkleidekabine oder im Badezimmer. Wenn Sie interessiert sind, in Gruppen-Fitnesskurse, Fragen Sie, wenn Sie angeboten werden.

Ihre Fitness wird sich wahrscheinlich durchsetzen, soziale Distanzierung, die durch die Sperrung des Zugangs zu allen anderen cardio-Gerät. Folgen Sie den Fitnessraum, das die Richtlinien und bleiben mindestens 6 Fuß (2 Meter) entfernt von anderen Mitgliedern. Reinigung der Arbeitsgeräte vor und nach der Benutzung. Einige Geräte, die schwierig zu reinigen, wie Schaum, Rollen-und yoga-Blöcke, möglicherweise nicht zur Verfügung.

Wenn Sie an der höheren Gefahr der schweren Krankheit sind, sollten Sie warten, um zurück in die Turnhalle. Fragen Sie, ob Sie Ihre Fitness-Studio bietet virtuelle Seminare oder Schulungen.

Salons

Wenn Sie Ihren Termin, Fragen über Sicherheitsmaßnahmen. Sie möglicherweise erforderlich, um zu besuchen Sie Ihren Termin allein, waschen Sie Ihre Haare zu Hause zu reduzieren, den Verkehr in der Nähe der shampoo-Bereich, und warten Sie im Auto oder draußen, bis Ihr Termin beginnt. Darüber hinaus könnte man Fragen, ob der salon bietet föhnen. Die Beseitigung föhnen konnte die Ausbreitung der Keime.

Im Idealfall wird der salon Staffeln Termine zu begrenzen, wie viele Menschen sind in der Anlage zur gleichen Zeit. Sie Fragen sich vielleicht über den salon Desinfektion Praktiken. Wird das Personal regelmäßig abwischen high-touch-Oberflächen? Sind Stühle und Kopfstützen desinfiziert, nachdem Sie verwendet werden? Die Mitarbeiter tragen Tuch Gesicht Belägen und regelmäßig Ihre Hände waschen? Tragen Sie die single-use-Handschuhe für Nagel-und Gesichts-Arbeit? Sehen Sie sich auch für berührungslose Zahlung Optionen.

Lebensmittelgeschäfte

Bevor Sie gehen, um Ihre Einkäufe, besuchen Sie die Kette website zu überprüfen, auf die Vorkehrungen getroffen werden müssen. Für kleinere Unternehmen, die Filiale anrufen.

Machen social distancing einfach, besuchen Sie die Lebensmittelgeschäft in den frühen Morgenstunden oder spät in der Nacht, wenn der laden weniger voll. Wenn Sie an der höheren Gefahr der schweren Krankheit, finden Sie heraus, ob das Geschäft hat spezielle Stunden für Menschen in Ihrer situation-und shop-in diesen Zeiten. Sie könnten auch erwägen bestellen Sie Ihre Lebensmittel online Lieferung nach Hause oder Bordsteinkante pickup.

In der Filiale ist, desinfizieren Sie den Griff des Einkaufswagen oder Korb. Aufenthalt mindestens 6 Fuß (2 Meter) entfernt von anderen beim Einkaufen und in den Zeilen. Wenn möglich, zahlen Sie ohne Berührung mit Geld oder eine Tastatur oder benutzen Händedesinfektionsmittel nach Zahlung. Auch gelten Händedesinfektionsmittel, nachdem Sie den laden verlassen. Wenn Sie nach Hause kommen, waschen Sie Ihre Hände.

Banken

Beim Besuch der bank mit ATM, wenn möglich. Reinigen Sie die ATM-Tastatur mit einem Desinfektionsmittel abwischen, bevor Sie es. Wenn Sie fertig sind, gelten Händedesinfektionsmittel. Waschen Sie Ihre Hände, wenn Sie nach Hause kommen.

Tankstellen

Vor dem Pumpen gas-wischen Sie keine Griffe oder Knöpfe, die Sie brauchen, um zu berühren. Nach Beendigung der Betankung, gelten Händedesinfektionsmittel. Waschen Sie Ihre Hände, wenn Sie nach Hause kommen oder das nächste mal sind Sie in der Nähe ein Waschbecken.

Apotheke

Planen, bestellen und abholen alle Ihre Rezepte an der gleichen Zeit. Wenn möglich, rufen Sie bei Rezept-Bestellungen vor der Zeit und verwenden Sie ein drive-thru-Fenster, curbside Abholung, per post oder anderen Lieferdienst. Fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker, wenn Sie bekommen können, eine größere Lieferung von Medikamenten, so dass Sie nicht haben, um die Apotheke besuchen, so oft.

Massage-Therapie

Vor einer massage, Fragen über das, was Vorsichtsmaßnahmen, die Ihre massage-Therapeut ergreift, um zu verhindern, dass COVID-19. Im Idealfall ist die Anzahl der Personen im Raum wird begrenzt, um soziale Distanz, und Sie werden in der Lage sein, um check-in und check-out mit virtuellen tools.

Massage Zimmer, öffentlichen Bereiche und alle Objekte, die Sie berühren könnte, sollte gründlich gereinigt, desinfiziert und entkeimt. Fragen Sie die Wäsche Politik für Bettwäsche, Handtücher und andere waschbare Gegenstände. Massage-Therapeuten sollten Folgen, hand-Wasch-und hygiene-Protokolle und-Ausrüstung verwenden, um sich selbst zu schützen, wie Handschuhe und Masken.

Parks und Grünanlagen

Bevor Sie sich, prüfen Sie mit staatlichen und lokalen Behörden, um zu sehen, ob parks, Freizeiteinrichtungen, Natur-Gewässer, Strände und schwimmen Bereiche sind offen. Der National Park Service wird entscheiden, auf einem park von park Grundlage, wenn ein Nationalpark wird geöffnet. Wenn ein Bereich wird geöffnet, überprüfen Sie, ob Bad und Essen Konzession steht auch offen.

Wählen Sie einen park, der in der Nähe von zu Hause. Reisen ist oft mit Haltestellen, die können setzen Sie auf COVID-19. Halten Sie Abstand zwischen sich selbst und anderen bei der Nutzung der Schwimmbäder.

Während Sie auf den park, Blick für Flächen, Wege und Pfade, die Ihnen ermöglichen, halten Sie einen Abstand von 6 Fuß (2 Meter) von anderen. Vermeiden Sie überfüllte Bereiche.