„Konnte kaum noch laufen“: TV-Ärztin über ihre Arthrose – und was ihr geholfen hat

Als Franziska Rubin vor knapp zehn Jahren die Diagnose Arthrose bekam, fühlte sie sich betrübt und alt. Dem Chirurgen ist sie bis heute dankbar, dass er keine OP empfahl, sondern Training. Hier berichtet die TV-Ärztin, warum besonders Frauen von der Erkrankung betroffen sind – und was ihr persönlich geholfen hat.  Vor schon bald zehn Jahren schaute ich nicht schlecht, als […]

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Gesund-Faktor Zelle: Mit 5 Regeln leben Sie gesünder – und länger

Ist die Zelle gesund, ist der Mensch gesund, heißt es unter Medizinern. Doch wie können wir selbst dafür sorgen, dass sie es auch bleiben? Diese Frage beantworten die Experten Dominik Duscher und Gerd Wirtz in ihrem Podcast „Gesund & Gesund – Besser und länger Leben“ und auch hier bei FOCUS online. Die Statistik zeigt: Wir werden immer älter. Frauen leben hierzulande […]

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Nicht nur Magnesiummangel – hinter Wadenkrämpfen kann ein ernsthaftes Problem stecken

Viele betrifft die Erkrankung, ohne dass sie es wissen – eine Durchblutungsstörung in den Beinen. Manche denken bei den Schmerzen allerdings erst an Magnesiummangel. Experten warnen jetzt vor den Gefahren, wenn die wahre Ursache lange unerkannt bleibt. Welche Anzeichen Sie ernst nehmen sollten. Der Schmerz schießt krampfartig in die Beine. Die Betroffenen müssen stehen bleiben. Darum nennt sich das Leiden […]

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Wie fit bist du wirklich? 10-Minuten-Test von Sport-Papst Froböse zeigt dein Niveau

Wer sich vorgenommen hat, mehr Sport zu treiben oder wieder damit anzufangen, sollte zunächst sein Ausgangslevel kennen. Ein kurzer Bestandstest zeigt in nur zehn Minuten, welcher Aktivitätstyp Sie derzeit sind. So setzen Sie sich die richtigen Ziele. Der Test gibt einen Anhaltspunkt darüber, auf welchem Level Sie sich befinden, damit Sie Ihre Stärken und Schwächen erkennen und Ihre Ziele definieren […]

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Augenübung gegen Stress: So baust du ihn in wenigen Sekunden ab

Cortisol ist ein wichtiges Hormon, wenn es ums Überleben geht. Doch eine dauerhafte und unnötige Ausschüttung löst Stress aus. Wie Sie mit einer einfachen Übung sofort gegensteuern. Ärzte berichten, dass die Cortisolspiegel ihrer Patienten seit Beginn der Corona-Pandemie gestiegen sind. Cortisol ist ein Hormon aus der Nebennierenrinde, das nach Adrenalin bei Stress ausgeschüttet wird. Es sorgt dafür, dass wir bei […]

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Forscher entschlüsseln fatalen Metastasen-Mechanismus bei Brustkrebs

Deutsche Wissenschaftler haben einen Mechanismus entdeckt, über den sich Brustkrebs im Körper verbreiten kann. Verantwortlich dafür sind sogenannte Fresszellen. Die neuen Erkenntnisse könnten künftig dabei helfen, Brustkrebs frühzeitig aufzuhalten. Leidet ein Mensch an Krebs, breiten sich die Metastasen oft im ganzen Körper aus. Die kranken Zellen lösen sich vom ursprünglichen Tumor und befallen weitere Organe, im Fall von Brustkrebs beispielsweise […]

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Der perfekte Trainingsplan vom Running-Doc: So joggst du fit in den Sommer

Wenn die Sonne wieder rauskommt, sind die Laufstrecken in den Städten schnell mit Freizeitsportlern gefüllt. Aber wie bleiben Sie dauerhaft motiviert und wie verhindern Sie, dass lästige Gelenkprobleme den Trainingsplan durchkreuzen? RunningDoc Matthias Marquardt hat den perfekten Plan für Sie ausgearbeitet. Wenn ich über Laufen schreibe, stelle ich mir immer vor, es ginge um Klavierspielen. Das habe ich zu Schulzeiten […]

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Heuschnupfen plagt 7 Millionen Deutsche: So verhindern Sie den Allergie-Alarm

Der Frühling ist da und mit ihm die Hochsaison des Pollenflugs. Um die Heuschnupfen-Symptome für Allergiker so erträglich wie möglich zu gestalten, helfen einige Tipps. Welche das sind, verrät Allergologe Christoph Bergmann. Der Frühling hat offiziell Einzug gehalten – während die Temperaturen nach oben klettern und die Natur zu blühen beginnt, wappnen sich Allergiker mit Taschentüchern und Antihistaminika gegen den […]

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