Die Workout-Trick J. Lo und A-Rod Schwören Für Schnellere Ergebnisse

Die Idee des Aufwachens verrückt früh, überspringen Frühstück, und ziehen unsere Hintern in die Turnhalle oder spinning-studio ist genug, um uns wollen, drücken Sie die „snooze“ – Taste, werfen die Bettdecke über unsere Köpfe, und die Nahtlose ein ei-sandwich zu unseren Betten. Ob Sie es glauben oder nicht, es gibt viele Leute, die schwören auf frühe Training ohne Betankung bis […]

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Die Skinny Bitch Collective Ist Unter Feuer für die Verwendung von Einheimischen als Requisiten in Kenia Workouts

Ein workout-Programm, das als eines der meisten „exklusive“ fitness-Klassen auf dem Planeten hat das internet empört. Skinny Bitch Collective (der name sagt eigentlich alles, nicht wahr?) statt einer invite-only-retreat in Kenia und über das Wochenende, videos aufgetaucht von Studenten, die mit einheimischen Masai Stammesangehörigen als bloße Requisiten während einer der Trainingseinheiten. Mehrere videos wurden veröffentlicht, auf Instagram zeigen etwa 10 […]

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Diese acht Zeichen verraten dir, ob du zu viel Alkohol trinkst – Video

Ein Gläschen Wein am Abend entspannt nach einem stressigen Bürotag. Auf lustigen Partys darf’s dann auch gerne mal ein Bier mehr sein. Doch ab wann trinken Sie zu viel? Um diese Frage zu beantworten, hat die Weltgesundheitsorganisation einen Test entwickelt. Wenn Sie mehrere der folgenden Fragen mit „Ja“ beantworten können, trinken Sie vermutlich zu viel Alkohol. Source: Read Full Article

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Experten-Ranking: Das sind die 10 besten Diäten 2019

Ein Gremium aus 23 Experten hat insgesamt 41 Diäten nach verschiedenen Kriterien eingestuft, darunter Sicherheit, Umsetzbarkeit, Vorbeugung bzw. Kontrolle von Diabetes und Herzkrankheiten sowie Wirksamkeit beim Abnehmen. Zu den schlechtesten Diäten gehören den Experten zufolge einige Trend-Diäten wie Keto oder Whole30 – Schuld daran seien vor allem ihre äußerst restriktiven Konzepte. Aber nicht alle Diäten schnitten im Ranking schlecht ab, […]

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Nur fünf Minuten Zeit für Sport? Dann sind das die besten Fitness-Übungen

Workouts zielen darauf ab, den Körper zu fordern und die Muskeln möglichst gut zu beanspruchen. Im stressigen Alltag fehlt jedoch oft die Zeit, um langen und intensiven Sporteinheiten nachzugehen. Zum Glück gibt es einzelne Übungen, die gleichzeitig intensiv mehrere Muskelpartien ansprechen. Solltest du also nur wenige Minuten für dein Training übrighaben, lohnt es sich, die folgenden Übungen auszuprobieren. 1. Planking […]

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