Dermatologin im Interview: So wirkt Training sich auf das Hautbild aus

„Schwitzen reinigt die Poren“: Das ist ein weit verbreiteter Glaubenssatz. Gleichzeitig hört man jedoch auch oft, schwitzentrockne die Haut aus oder fördert die Bildung von Pickeln. Was genau stimmt denn nun? Ist Sport grundsätzlich gut für die Haut oder hat körperliche Betätigung sogar mehr Nach- als Vorteile auf das größte Organ des menschlichen Körpers?  Sport kann dein Hautbild verbessern Sport ist […]

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FFP2-, OP- oder Gesichtsmaske: Diese Unterschiede solltest du kennen

Selbstgenähte und modische Stoffmasken bleiben künftig wohl genauso zu Hause wie einfache OP- oder Gesichtsmasken. Spätestens sei den Beschlüssen der Bund- und Länderkonferenz müssen wir uns auf FFP2-Masken einstellen.  Doch worin unterscheiden sich diese Masken überhaupt von anderen?  Unterschiedliche Schutzwirkung Den größten Unterschied zwischen den Masken stellt die Schutzwirkung dar. Generell filtern Mund-Nase-Masken einen Teil der Partikel und Viren in der Luft heraus. Dadurch sinkt […]

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Corona-Mutation: Wo haben sich die Corona-Varianten in Deutschland bereits verbreitet?

In den vergangenen Wochen waren mehrere Mutationen des Coronavirus bekannt geworden. Mitte Dezember hatte Großbritannien erstmals über eine Mutation berichtet, die laut Weltgesundheitsorganisation WHO eine „höhere Übertragbarkeit“ aufweist. Kurz darauf wurde eine weitere Variante aus Südafrika bekannt. Auch bei ihr hält die WHO eine schnellere Verbreitung für möglich. Beide Mutationen sind inzwischen auch in der Bundesrepublik aufgetreten.   Die Britische Corona-Mutation B.1.1.7 […]

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Zeit sparen & genießen: 6 Tipps für gesunde Gerichte ohne aufwendiges Kochen

Die Deutschen essen gerne Tiefkühlpizza – jetzt, während des Corona-Lockdowns, mehr denn je, wie es scheint. Ab und zu ist dieses zeitsparende Abendessen auch in Ordnung, doch du solltest es nicht zur Gewohnheit werden lassen. Vor allem weil die gesunde Alternative nicht immer aufwendiger sein muss. Mit diesen sechs einfachen Tricks sparst du beim Vorbereiten und der Zubereitung wertvolle Minuten […]

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Nach Einreise aus Brasilien: Neue Corona-Variante in Japan entdeckt

Bei vier aus Brasilien nach Japan eingereisten Menschen ist eine neue Variante des Coronavirus nachgewiesen worden. Sie sei nicht identisch mit den bisher in Großbritannien und Südafrika nachgewiesenen Erreger-Varianten, gab Takaji Wakita, der Chef der japanischen Gesundheitsbehörde am Sonntag bekannt. Zur Zeit gäbe es keine Hinweise darauf, dass die neu entdeckte Variante ansteckender ist. Die vier Personen seien am 2. […]

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4-Minuten-Tabata: Full-Body-Fatburner-Workout für Fortgeschrittene

Die Feiertage sind längst Geschichte, doch spurlos vorübergegangen sind sie nicht. Du willst an deine Trainingserfolge aus dem vergangenen Jahr anknüpfen und deine guten Vorsätze umsetzen, aber kannst dich für ein einstündiges Workout bisher nicht motivieren? Dann ist dieses Tabata genau das Richtige: Du investierst nur vier Minuten deiner Zeit und hast trotzdem einen tollen Effekt. Kurble deinen Fettstoffwechsel an und […]

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Zweiter Corona-Impfstoff: Auch Moderna-Vakzin in der EU zugelassen

Als zweiter Corona-Impfstoff ist ab sofort auch das Mittel des US-Herstellers Moderna in der Europäischen Union zugelassen. Dies entschied die EU-Kommission auf Empfehlung der Arzneimittelbehörde EMA. Damit kommen bald zusätzliche Impfstoffmengen in Europa auf den Markt. Der Hersteller will einem Rahmenvertrag zufolge nach und nach 160 Millionen Einheiten an die EU-Staaten liefern. „Wir werden mehr als genug sichere und wirksame […]

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Home-Workout ohne Geräte: 40 Minuten Intervalltraining für den ganzen Körper

Das neue Jahr und die guten Vorsätze für 2021 sind noch frisch, und nach den letzten Wochen mit viel Genuss und Entspannung kann nun mit voller Energie wieder ins Training gestartet werden.  Wie wäre es also mit einem stärkenden Ganzkörper-Workout, um das Jahr sportlich zu beginnen?Coach LeaLight hat für dich genau das Richtige zusammengestellt: Auf dich warten 40 Minuten volle Power!  […]

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Gut bei Erkältung & Heißhunger: So gesund und effektiv sind Hot Smoothies

Obst, Gemüse und Gewürze gehören zu den Lebensmitteln, die mit ihren wervollen Inhaltsstoffen die Abwehrkräfte mobilsieren und so das Immunsystem stärken. Ein aktueller Food-Trend vereint all das: Hot Smoothies können daher einen wichtigen Beitrag zum Wohlbefinden leisten.  Mit Hot Smoothies durch den Winter Anders als die kalte, altbekannte Variante werden Hot Smoothies mit einem guten Schuss heißer Milch oder besser […]

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Klassisches Silvester-Essen: 10 typische Raclette-Probleme – und wie man sie löst

Es ist so gemütlich! Man kann sich entspannt unterhalten, dabei immer wieder naschen – und die Zeit bis zum Jahreswechsel vergeht wie im Flug. So oder so ähnlich versuchen Gastgeber ihren Gästen und sich selbst die Idee für ein tolles Silvester-Raclette schönzureden. Und wie sieht die Wirklichkeit oft aus? Unmarinierte Fleischwürfel schmecken nach nichts. Perlzwiebeln, Partytomaten und Champignonscheiben verbreiten Langeweile im Mund. Und […]

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