Arbeiten aus Ihrer Brust wohl isn’t das erste, was auf Ihrer to-do-Liste in der gym—aber vielleicht sollte es sein. Ihre Brust-Muskeln (ein.k.ein., brustmuskeln oder "pecs," welches sind einige der größten in Ihrem Körper), sind verantwortlich für Ihre oberen body's Stabilität, Ihnen zu helfen, pflegen richtige Körperhaltung, und sogar spielen eine Rolle in Ihrer Fähigkeit, tief zu atmen. Plus, werden Sie […]
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Laut britischen Forschern können finanzielle Anreize Rauchern dabei helfen, ihre Nikotinsucht zu bekämpfen. Dabei sei die Höhe der angebotenen Summe nicht von großer Bedeutung. Diese Methode könnte Menschenleben retten. Ein Forschungsteam der Universität von Ostanglien im britischen Norwich wertete 33 verschiedene Studien mit mehr als 21.600 Teilnehmern aus, an denen US-Amerikaner, Europäer, Thailänder und Filippinos teilgenommen hatten. Dabei seien die […]
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Der body positivity-Bewegung gedieh Dank seiner einfachen, relatable Nachricht: Sie können und sollten stolz auf Ihren Körper und lieben es, egal, wie Sie Aussehen. Aber was, wenn Sie lieben und akzeptieren Ihr body—aber auch die ändern möchten, teilen Sie es? Können Sie wirklich Körper positiv, während aktiv zu wollen und zu verändern versucht, Ihren Körper? Tess Holliday, einer der unseren Körper […]
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Dein Körper ist wie ein thermostat: It's arbeiten ständig daran, die Temperatur zu regulieren, so dass Sie sicher, dass Sie don't get zu heiß oder zu kalt. Es macht in der Regel einen ziemlich guten job zu bleiben als in der Nähe von 98.6 Grad Fahrenheit wie möglich (natürlich Weise höher als der thermostat in Ihrem Haus), aber an besonders […]
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Die kettlebell ist eine große multitasker, helfen Sie die Arbeit an Ihrem cardio-und Kraft, während Abfackeln bis zu 20 Kalorien pro minute. Plus, die tool’s einzigartige Form, die es erlaubt unsymmetrische Gewichtsverteilung und einem sich ständig verlagernden Schwerpunkt, wird Ihnen helfen, “rekrutieren mehr von der Stabilisierung der Muskeln, die verantwortlich sind für die Unterstützung Ihrer Kern -, ” erklärt Judine […]
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Die neuesten angel in paradise von Victoria ‚ s Secret, Barbara Palvin ist sehr wohl bewusst, was es nimmt, um zu behaupten, dass model-Körper. Wie beschreibt Sie es, “Dass ein VS-Modell ist viel mehr als nur Arbeit. In der Tat, es wird zu einem lebensstil.“ Die Ungarische Schönheit, die vor kurzem bekam Ihre Flügel Werke aus, vier mal die Woche […]
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Um die Freizeit optimal zu gestalten, hetzen viele von Verabredung zu Verabredung. Das erzeugt Stress und macht nicht glücklich. Dabei gibt es ein paar einfache Tricks, um mehr Zeit für sich selbst zu haben. Familie, Freunde, Beruf, Hobbys und Urlaub – da bleibt nicht mehr viel Zeit für Langeweile. Stattdessen ist ein straffes Zeitmanagement gefragt, um all die Aufgaben zu […]
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Vielleicht gibt es keine trending-Diät oder ein workout-routine, dass Vanessa Hudgens nicht versucht hat. Als eine übung enthusiast, wie Sie beschreibt sich selbst, die Schauspielerin liebt es zu halten, die neuen Herausforderungen mit verschiedenen Diätpläne und fitness-Sitzungen, die zu pflegen sich selbst. Mit diesem, Sie stellt auch sicher zur Belohnung selbst mit Ihren all-time-Lieblings-Lebensmittel. Vanessa ging offen, was über Ihre […]
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“Ich verbrachte meine teenager und frühen 20er Jahren als professionelle ballerina, tanzen mit Unternehmen in New York City und Montreal. Nach seinem Ausscheiden im Jahr 2008, ging ich in die boutique-fitness-Bereich. Auf den ersten, der einzige Raum, den ich leisten konnte, war ein 500-Quadratmeter großen Raum in einer Kirche, was bedeutete, es war kein Platz für traditionelle Anlagen. Ich hatte, […]
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Schlafen in Intervallen soll die Leistungsfähigkeit steigern, sagt Schlaf-Coach Nick Littlehales. Wie sein unkonventionelles Schlafmuster aussieht, wie jeder davon profitieren könnte und Schlafstörungen damit vorbei sind, erfahren Sie auf FOCUS Online. Eine Gesellschaft im Jetlag, ständigem Schlafmangel und dadurch chronisch übermüdet – eine Beschreibung, die den Ist-Zustand der meisten Menschen in den Industrienationen gut trifft. Studien zeigen, dass wir durchschnittlich […]
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