Fitness – dr-Gesundheit

Corona-Mutation: Wo haben sich die Corona-Varianten in Deutschland bereits verbreitet?

01/15/2021

In den vergangenen Wochen waren mehrere Mutationen des Coronavirus bekannt geworden. Mitte Dezember hatte Großbritannien erstmals über eine Mutation berichtet, die laut Weltgesundheitsorganisation WHO eine „höhere Übertragbarkeit“ aufweist. Kurz darauf wurde eine weitere Variante aus Südafrika bekannt. Auch bei ihr hält die WHO eine schnellere Verbreitung für möglich. Beide Mutationen sind inzwischen auch in der Bundesrepublik aufgetreten. Die Britische Corona-Mutation B.1.1.7 […]

Zeit sparen & genießen: 6 Tipps für gesunde Gerichte ohne aufwendiges Kochen

01/12/2021

Die Deutschen essen gerne Tiefkühlpizza – jetzt, während des Corona-Lockdowns, mehr denn je, wie es scheint. Ab und zu ist dieses zeitsparende Abendessen auch in Ordnung, doch du solltest es nicht zur Gewohnheit werden lassen. Vor allem weil die gesunde Alternative nicht immer aufwendiger sein muss. Mit diesen sechs einfachen Tricks sparst du beim Vorbereiten und der Zubereitung wertvolle Minuten […]

Nach Einreise aus Brasilien: Neue Corona-Variante in Japan entdeckt

01/12/2021

Bei vier aus Brasilien nach Japan eingereisten Menschen ist eine neue Variante des Coronavirus nachgewiesen worden. Sie sei nicht identisch mit den bisher in Großbritannien und Südafrika nachgewiesenen Erreger-Varianten, gab Takaji Wakita, der Chef der japanischen Gesundheitsbehörde am Sonntag bekannt. Zur Zeit gäbe es keine Hinweise darauf, dass die neu entdeckte Variante ansteckender ist. Die vier Personen seien am 2. […]

4-Minuten-Tabata: Full-Body-Fatburner-Workout für Fortgeschrittene

01/09/2021

Die Feiertage sind längst Geschichte, doch spurlos vorübergegangen sind sie nicht. Du willst an deine Trainingserfolge aus dem vergangenen Jahr anknüpfen und deine guten Vorsätze umsetzen, aber kannst dich für ein einstündiges Workout bisher nicht motivieren? Dann ist dieses Tabata genau das Richtige: Du investierst nur vier Minuten deiner Zeit und hast trotzdem einen tollen Effekt. Kurble deinen Fettstoffwechsel an und […]

Zweiter Corona-Impfstoff: Auch Moderna-Vakzin in der EU zugelassen

01/07/2021

Als zweiter Corona-Impfstoff ist ab sofort auch das Mittel des US-Herstellers Moderna in der Europäischen Union zugelassen. Dies entschied die EU-Kommission auf Empfehlung der Arzneimittelbehörde EMA. Damit kommen bald zusätzliche Impfstoffmengen in Europa auf den Markt. Der Hersteller will einem Rahmenvertrag zufolge nach und nach 160 Millionen Einheiten an die EU-Staaten liefern. „Wir werden mehr als genug sichere und wirksame […]

Home-Workout ohne Geräte: 40 Minuten Intervalltraining für den ganzen Körper

01/05/2021

Das neue Jahr und die guten Vorsätze für 2021 sind noch frisch, und nach den letzten Wochen mit viel Genuss und Entspannung kann nun mit voller Energie wieder ins Training gestartet werden. Wie wäre es also mit einem stärkenden Ganzkörper-Workout, um das Jahr sportlich zu beginnen?Coach LeaLight hat für dich genau das Richtige zusammengestellt: Auf dich warten 40 Minuten volle Power! […]

Gut bei Erkältung & Heißhunger: So gesund und effektiv sind Hot Smoothies

01/05/2021

Obst, Gemüse und Gewürze gehören zu den Lebensmitteln, die mit ihren wervollen Inhaltsstoffen die Abwehrkräfte mobilsieren und so das Immunsystem stärken. Ein aktueller Food-Trend vereint all das: Hot Smoothies können daher einen wichtigen Beitrag zum Wohlbefinden leisten. Mit Hot Smoothies durch den Winter Anders als die kalte, altbekannte Variante werden Hot Smoothies mit einem guten Schuss heißer Milch oder besser […]

Klassisches Silvester-Essen: 10 typische Raclette-Probleme – und wie man sie löst

12/30/2020

Es ist so gemütlich! Man kann sich entspannt unterhalten, dabei immer wieder naschen – und die Zeit bis zum Jahreswechsel vergeht wie im Flug. So oder so ähnlich versuchen Gastgeber ihren Gästen und sich selbst die Idee für ein tolles Silvester-Raclette schönzureden. Und wie sieht die Wirklichkeit oft aus? Unmarinierte Fleischwürfel schmecken nach nichts. Perlzwiebeln, Partytomaten und Champignonscheiben verbreiten Langeweile im Mund. Und […]

Neue Studie: Wo das Coronavirus in Kliniken lauert

12/28/2020

In deutschen Krankenhäusern steigt die Belastung wegen der zunehmenden Zahl der Covid-19-Patienten. Zum Arbeitsdruck kommt für das medizinische Personal die Sorge, sich selbst zu infizieren. Diese Angst hält auch Patienten mit anderen Erkrankungen von einem Klinikbesuch ab. Französische Wissenschaftler berichten nun im Fachblatt „Jama Network Open“, dass Luftproben etwa von Intensivstationen, Fluren und Toiletten kontaminiert sein können. Allerdings sind die […]

Fühle dich gut!: Weihnachten ohne Völlegefühl – so klappt’s

12/25/2020

Der Gänsebraten duftet köstlich, der Stollen sieht hervorragend aus und bei den Plätzchen kann man auch nicht Nein sagen. Wer kennt das nicht? Doch nach dem Festtagsschmaus halten sich alle den Bauch und stöhnen. Das Völlegefühl, Sodbrennen und die Bauchschmerzen, unter denen viele an den Feiertagen leiden, wird meist durch fette Speisen ausgelöst. Die Magenschleimhaut produziert vermehrt Magensäure, die Leber […]

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