Du glaubst, deine Bauchmuskeln sind schon in Topform und das Sixpack nur wenige Crunches entfernt? Dann ist die neue Abs-Challenge von Fitness-YouTuberin MadFit wie für dich gemacht. Fünf verschiedene Bauchübungen, 25 Wiederholungen, vier Sätze. Das ergibt in Summe knackige 500 Reps. Für das Workout brauchst du keinerlei Equipment, bis auf eine Trainigsmatte und ein bisschen Platz. MadFit empfielt vor dem […]

Obwohl Deutschland für seine Brotvielfalt bekannt ist, werden viele Sorten des Grundnahrungsmittels immer noch als Dickmacher verteufelt. Um abzunehmen, verzichten viele deswegen auf Weißbrot und Co. Das ist in erster Linie auch kein falscher Ansatz, denn gerade solche Brotsorten enthalten kaum Nährstoffe und bringen so keinen Mehrwert für den Körper. Alle Brotsorten über einen Kamm zu scheren, ist aber auch […]

Wegen möglicher Glassplitter hat der Lebensmittelhersteller Clama GmbH & Co. KG weitere Produkte der Marke GutBio vom Markt genommen. Betroffen seien GutBio Weiße Bio Bohnen mit Quinoa und Gemüse sowie GutBio Bio Linsen mit Quinoa und Gemüse mit dem Mindesthaltbarkeitsdatum 31.12.2023. Das teilte der Hersteller aus Mülheim/Ruhr am Dienstag mit. "Bei den Produkten kann nicht ausgeschlossen werden, dass vereinzelt Glassplitter […]

Es war ein guter Tag für Hannah Day, als sie vor zwei Jahren beschloss, ihr Leben umzukrempeln. Es galt, über 50 Kilos abzuwerfen, die sie insgesamt über ihre zwei Schwangerschaften angesetzt hatte. Nur dreizehn Monate später kann die stolze Mama dieseAbnehm-Challenge nicht nur als gemeistert verbuchen, sondern hat es in der Zeit auch geschafft, sich eine neue Karriere als erfolgreicher […]

Schnupfen, Husten, Müdigkeit, Unwohlsein: In der kalten Herbstzeit sind viele Menschen anfälliger für Erkältungen. Zum Glück gibt es wirkungsvolle Hausmittel, die Symptome lindern und das Immunsystem bei seiner Arbeit unterstützen können. Als besonders wirksam bei grippalen Effekten hat sich frischer Ingwertee erwiesen. Obwohl die Wirkung von Ingwer bei Erkältungen wissenschaftlich bislang nicht abschließend erforscht ist, gehen Experten davon aus, dass […]

Napoleon war ein Angeber. „Vier Stunde schläft der Mann, fünf die Frau und sechs der Idiot“, so eines seiner berühmtesten Zitate. Aber wieviel Schlaf braucht man wirklich? Denn, dass er heimlich Mittagsschlaf machte und auch häufig im Sattel einnickte, ignorierte Napoleon bei seiner rustikalen Einteilung der Schlaftypen geflissentlich. Die Tradition, sich mit einem geringen Schlafbedürfnis zu brüsten ist Jahrhunderte alt. […]