Dieser 21-Tage-Herausforderung Wird Ernst Beleben Sie Ihre Brust

Arbeiten aus Ihrer Brust wohl isn’t das erste, was auf Ihrer to-do-Liste in der gym—aber vielleicht sollte es sein. Ihre Brust-Muskeln (ein.k.ein., brustmuskeln oder "pecs," welches sind einige der größten in Ihrem Körper), sind verantwortlich für Ihre oberen body's Stabilität, Ihnen zu helfen, pflegen richtige Körperhaltung, und sogar spielen eine Rolle in Ihrer Fähigkeit, tief zu atmen. Plus, werden Sie […]

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Die neueste Methode, um mit dem Rauchen aufzuhören: Bargeld

Laut britischen Forschern können finanzielle Anreize Rauchern dabei helfen, ihre Nikotinsucht zu bekämpfen. Dabei sei die Höhe der angebotenen Summe nicht von großer Bedeutung. Diese Methode könnte Menschenleben retten. Ein Forschungsteam der Universität von Ostanglien im britischen Norwich wertete 33 verschiedene Studien mit mehr als 21.600 Teilnehmern aus, an denen US-Amerikaner, Europäer, Thailänder und Filippinos teilgenommen hatten. Dabei seien die […]

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Tess Holliday Zeigt Shes Wurden Aufgerufen, Sich für das Ändern Ihrer Körper—Heres, Warum Sie Denkt, Das ist Lächerlich

Der body positivity-Bewegung gedieh Dank seiner einfachen, relatable Nachricht: Sie können und sollten stolz auf Ihren Körper und lieben es, egal, wie Sie Aussehen. Aber was, wenn Sie lieben und akzeptieren Ihr body—aber auch die ändern möchten, teilen Sie es? Können Sie wirklich Körper positiv, während aktiv zu wollen und zu verändern versucht, Ihren Körper? Tess Holliday, einer der unseren Körper […]

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Schlagen Sie Alle Ihre Wichtigen Muskeln Mit Diesem 6-Bewegen Sie Die Kettlebell Workout

Die kettlebell ist eine große multitasker, helfen Sie die Arbeit an Ihrem cardio-und Kraft, während Abfackeln bis zu 20 Kalorien pro minute. Plus, die tool’s einzigartige Form, die es erlaubt unsymmetrische Gewichtsverteilung und einem sich ständig verlagernden Schwerpunkt, wird Ihnen helfen, “rekrutieren mehr von der Stabilisierung der Muskeln, die verantwortlich sind für die Unterstützung Ihrer Kern -, ” erklärt Judine […]

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Vanessa Hudgens Ist Für Die Umschaltung Zwischen Intermittierendem Fasten Keto-Diät

Vielleicht gibt es keine trending-Diät oder ein workout-routine, dass Vanessa Hudgens nicht versucht hat. Als eine übung enthusiast, wie Sie beschreibt sich selbst, die Schauspielerin liebt es zu halten, die neuen Herausforderungen mit verschiedenen Diätpläne und fitness-Sitzungen, die zu pflegen sich selbst. Mit diesem, Sie stellt auch sicher zur Belohnung selbst mit Ihren all-time-Lieblings-Lebensmittel. Vanessa ging offen, was über Ihre […]

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Wie Das Ehemalige Ballerina Revolutioniert Heim-Training

“Ich verbrachte meine teenager und frühen 20er Jahren als professionelle ballerina, tanzen mit Unternehmen in New York City und Montreal. Nach seinem Ausscheiden im Jahr 2008, ging ich in die boutique-fitness-Bereich. Auf den ersten, der einzige Raum, den ich leisten konnte, war ein 500-Quadratmeter großen Raum in einer Kirche, was bedeutete, es war kein Platz für traditionelle Anlagen. Ich hatte, […]

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Intervall-Schlafen wie Cristiano Ronaldo? Wie jeder von den 90-Minuten-Zyklen profitiert

Schlafen in Intervallen soll die Leistungsfähigkeit steigern, sagt Schlaf-Coach Nick Littlehales. Wie sein unkonventionelles Schlafmuster aussieht, wie jeder davon profitieren könnte und Schlafstörungen damit vorbei sind, erfahren Sie auf FOCUS Online. Eine Gesellschaft im Jetlag, ständigem Schlafmangel und dadurch chronisch übermüdet – eine Beschreibung, die den Ist-Zustand der meisten Menschen in den Industrienationen gut trifft. Studien zeigen, dass wir durchschnittlich […]

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