Ein Gläschen Wein am Abend entspannt nach einem stressigen Bürotag. Auf lustigen Partys darf’s dann auch gerne mal ein Bier mehr sein. Doch ab wann trinken Sie zu viel? Um diese Frage zu beantworten, hat die Weltgesundheitsorganisation einen Test entwickelt. Wenn Sie mehrere der folgenden Fragen mit „Ja“ beantworten können, trinken Sie vermutlich zu viel Alkohol. Source: Read Full Article
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Ein Gremium aus 23 Experten hat insgesamt 41 Diäten nach verschiedenen Kriterien eingestuft, darunter Sicherheit, Umsetzbarkeit, Vorbeugung bzw. Kontrolle von Diabetes und Herzkrankheiten sowie Wirksamkeit beim Abnehmen. Zu den schlechtesten Diäten gehören den Experten zufolge einige Trend-Diäten wie Keto oder Whole30 – Schuld daran seien vor allem ihre äußerst restriktiven Konzepte. Aber nicht alle Diäten schnitten im Ranking schlecht ab, […]
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Workouts zielen darauf ab, den Körper zu fordern und die Muskeln möglichst gut zu beanspruchen. Im stressigen Alltag fehlt jedoch oft die Zeit, um langen und intensiven Sporteinheiten nachzugehen. Zum Glück gibt es einzelne Übungen, die gleichzeitig intensiv mehrere Muskelpartien ansprechen. Solltest du also nur wenige Minuten für dein Training übrighaben, lohnt es sich, die folgenden Übungen auszuprobieren. 1. Planking […]
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