Fitness Archives - dr-Gesundheit

Schlagen Sie Alle Ihre Wichtigen Muskeln Mit Diesem 6-Bewegen Sie Die Kettlebell Workout

06/10/2019

Die kettlebell ist eine große multitasker, helfen Sie die Arbeit an Ihrem cardio-und Kraft, während Abfackeln bis zu 20 Kalorien pro minute. Plus, die tool’s einzigartige Form, die es erlaubt unsymmetrische Gewichtsverteilung und einem sich ständig verlagernden Schwerpunkt, wird Ihnen helfen, “rekrutieren mehr von der Stabilisierung der Muskeln, die verantwortlich sind für die Unterstützung Ihrer Kern -, ” erklärt Judine […]

Barbara Palvin Auf Leben Als Victorias Secret-Engel: Es Ist Nicht Nur Arbeit

05/03/2019

Die neuesten angel in paradise von Victoria ‚ s Secret, Barbara Palvin ist sehr wohl bewusst, was es nimmt, um zu behaupten, dass model-Körper. Wie beschreibt Sie es, “Dass ein VS-Modell ist viel mehr als nur Arbeit. In der Tat, es wird zu einem lebensstil.“ Die Ungarische Schönheit, die vor kurzem bekam Ihre Flügel Werke aus, vier mal die Woche […]

Psychologin verrät, wie du eine Woche planen musst, um glücklich zu sein

04/29/2019

Um die Freizeit optimal zu gestalten, hetzen viele von Verabredung zu Verabredung. Das erzeugt Stress und macht nicht glücklich. Dabei gibt es ein paar einfache Tricks, um mehr Zeit für sich selbst zu haben. Familie, Freunde, Beruf, Hobbys und Urlaub – da bleibt nicht mehr viel Zeit für Langeweile. Stattdessen ist ein straffes Zeitmanagement gefragt, um all die Aufgaben zu […]

Vanessa Hudgens Ist Für Die Umschaltung Zwischen Intermittierendem Fasten Keto-Diät

04/18/2019

Vielleicht gibt es keine trending-Diät oder ein workout-routine, dass Vanessa Hudgens nicht versucht hat. Als eine übung enthusiast, wie Sie beschreibt sich selbst, die Schauspielerin liebt es zu halten, die neuen Herausforderungen mit verschiedenen Diätpläne und fitness-Sitzungen, die zu pflegen sich selbst. Mit diesem, Sie stellt auch sicher zur Belohnung selbst mit Ihren all-time-Lieblings-Lebensmittel. Vanessa ging offen, was über Ihre […]

Wie Das Ehemalige Ballerina Revolutioniert Heim-Training

04/10/2019

“Ich verbrachte meine teenager und frühen 20er Jahren als professionelle ballerina, tanzen mit Unternehmen in New York City und Montreal. Nach seinem Ausscheiden im Jahr 2008, ging ich in die boutique-fitness-Bereich. Auf den ersten, der einzige Raum, den ich leisten konnte, war ein 500-Quadratmeter großen Raum in einer Kirche, was bedeutete, es war kein Platz für traditionelle Anlagen. Ich hatte, […]

Intervall-Schlafen wie Cristiano Ronaldo? Wie jeder von den 90-Minuten-Zyklen profitiert

04/08/2019

Schlafen in Intervallen soll die Leistungsfähigkeit steigern, sagt Schlaf-Coach Nick Littlehales. Wie sein unkonventionelles Schlafmuster aussieht, wie jeder davon profitieren könnte und Schlafstörungen damit vorbei sind, erfahren Sie auf FOCUS Online. Eine Gesellschaft im Jetlag, ständigem Schlafmangel und dadurch chronisch übermüdet – eine Beschreibung, die den Ist-Zustand der meisten Menschen in den Industrienationen gut trifft. Studien zeigen, dass wir durchschnittlich […]

Die Workout-Trick J. Lo und A-Rod Schwören Für Schnellere Ergebnisse

04/04/2019

Die Idee des Aufwachens verrückt früh, überspringen Frühstück, und ziehen unsere Hintern in die Turnhalle oder spinning-studio ist genug, um uns wollen, drücken Sie die „snooze“ – Taste, werfen die Bettdecke über unsere Köpfe, und die Nahtlose ein ei-sandwich zu unseren Betten. Ob Sie es glauben oder nicht, es gibt viele Leute, die schwören auf frühe Training ohne Betankung bis […]

Die Skinny Bitch Collective Ist Unter Feuer für die Verwendung von Einheimischen als Requisiten in Kenia Workouts

03/11/2019

Ein workout-Programm, das als eines der meisten „exklusive“ fitness-Klassen auf dem Planeten hat das internet empört. Skinny Bitch Collective (der name sagt eigentlich alles, nicht wahr?) statt einer invite-only-retreat in Kenia und über das Wochenende, videos aufgetaucht von Studenten, die mit einheimischen Masai Stammesangehörigen als bloße Requisiten während einer der Trainingseinheiten. Mehrere videos wurden veröffentlicht, auf Instagram zeigen etwa 10 […]

Diese acht Zeichen verraten dir, ob du zu viel Alkohol trinkst – Video

01/07/2019

Ein Gläschen Wein am Abend entspannt nach einem stressigen Bürotag. Auf lustigen Partys darf’s dann auch gerne mal ein Bier mehr sein. Doch ab wann trinken Sie zu viel? Um diese Frage zu beantworten, hat die Weltgesundheitsorganisation einen Test entwickelt. Wenn Sie mehrere der folgenden Fragen mit „Ja“ beantworten können, trinken Sie vermutlich zu viel Alkohol. Source: Read Full Article

Experten-Ranking: Das sind die 10 besten Diäten 2019

01/06/2019

Ein Gremium aus 23 Experten hat insgesamt 41 Diäten nach verschiedenen Kriterien eingestuft, darunter Sicherheit, Umsetzbarkeit, Vorbeugung bzw. Kontrolle von Diabetes und Herzkrankheiten sowie Wirksamkeit beim Abnehmen. Zu den schlechtesten Diäten gehören den Experten zufolge einige Trend-Diäten wie Keto oder Whole30 – Schuld daran seien vor allem ihre äußerst restriktiven Konzepte. Aber nicht alle Diäten schnitten im Ranking schlecht ab, […]

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