Fitness Archives - dr-Gesundheit

Vanessa Hudgens Ist Für Die Umschaltung Zwischen Intermittierendem Fasten Keto-Diät

04/18/2019

Vielleicht gibt es keine trending-Diät oder ein workout-routine, dass Vanessa Hudgens nicht versucht hat. Als eine übung enthusiast, wie Sie beschreibt sich selbst, die Schauspielerin liebt es zu halten, die neuen Herausforderungen mit verschiedenen Diätpläne und fitness-Sitzungen, die zu pflegen sich selbst. Mit diesem, Sie stellt auch sicher zur Belohnung selbst mit Ihren all-time-Lieblings-Lebensmittel. Vanessa ging offen, was über Ihre […]

Wie Das Ehemalige Ballerina Revolutioniert Heim-Training

04/10/2019

“Ich verbrachte meine teenager und frühen 20er Jahren als professionelle ballerina, tanzen mit Unternehmen in New York City und Montreal. Nach seinem Ausscheiden im Jahr 2008, ging ich in die boutique-fitness-Bereich. Auf den ersten, der einzige Raum, den ich leisten konnte, war ein 500-Quadratmeter großen Raum in einer Kirche, was bedeutete, es war kein Platz für traditionelle Anlagen. Ich hatte, […]

Intervall-Schlafen wie Cristiano Ronaldo? Wie jeder von den 90-Minuten-Zyklen profitiert

04/08/2019

Schlafen in Intervallen soll die Leistungsfähigkeit steigern, sagt Schlaf-Coach Nick Littlehales. Wie sein unkonventionelles Schlafmuster aussieht, wie jeder davon profitieren könnte und Schlafstörungen damit vorbei sind, erfahren Sie auf FOCUS Online. Eine Gesellschaft im Jetlag, ständigem Schlafmangel und dadurch chronisch übermüdet – eine Beschreibung, die den Ist-Zustand der meisten Menschen in den Industrienationen gut trifft. Studien zeigen, dass wir durchschnittlich […]

Die Workout-Trick J. Lo und A-Rod Schwören Für Schnellere Ergebnisse

04/04/2019

Die Idee des Aufwachens verrückt früh, überspringen Frühstück, und ziehen unsere Hintern in die Turnhalle oder spinning-studio ist genug, um uns wollen, drücken Sie die „snooze“ – Taste, werfen die Bettdecke über unsere Köpfe, und die Nahtlose ein ei-sandwich zu unseren Betten. Ob Sie es glauben oder nicht, es gibt viele Leute, die schwören auf frühe Training ohne Betankung bis […]

Die Skinny Bitch Collective Ist Unter Feuer für die Verwendung von Einheimischen als Requisiten in Kenia Workouts

03/11/2019

Ein workout-Programm, das als eines der meisten „exklusive“ fitness-Klassen auf dem Planeten hat das internet empört. Skinny Bitch Collective (der name sagt eigentlich alles, nicht wahr?) statt einer invite-only-retreat in Kenia und über das Wochenende, videos aufgetaucht von Studenten, die mit einheimischen Masai Stammesangehörigen als bloße Requisiten während einer der Trainingseinheiten. Mehrere videos wurden veröffentlicht, auf Instagram zeigen etwa 10 […]

Diese acht Zeichen verraten dir, ob du zu viel Alkohol trinkst – Video

01/07/2019

Ein Gläschen Wein am Abend entspannt nach einem stressigen Bürotag. Auf lustigen Partys darf’s dann auch gerne mal ein Bier mehr sein. Doch ab wann trinken Sie zu viel? Um diese Frage zu beantworten, hat die Weltgesundheitsorganisation einen Test entwickelt. Wenn Sie mehrere der folgenden Fragen mit „Ja“ beantworten können, trinken Sie vermutlich zu viel Alkohol. Source: Read Full Article

Experten-Ranking: Das sind die 10 besten Diäten 2019

01/06/2019

Ein Gremium aus 23 Experten hat insgesamt 41 Diäten nach verschiedenen Kriterien eingestuft, darunter Sicherheit, Umsetzbarkeit, Vorbeugung bzw. Kontrolle von Diabetes und Herzkrankheiten sowie Wirksamkeit beim Abnehmen. Zu den schlechtesten Diäten gehören den Experten zufolge einige Trend-Diäten wie Keto oder Whole30 – Schuld daran seien vor allem ihre äußerst restriktiven Konzepte. Aber nicht alle Diäten schnitten im Ranking schlecht ab, […]

Nur fünf Minuten Zeit für Sport? Dann sind das die besten Fitness-Übungen

12/28/2018

Workouts zielen darauf ab, den Körper zu fordern und die Muskeln möglichst gut zu beanspruchen. Im stressigen Alltag fehlt jedoch oft die Zeit, um langen und intensiven Sporteinheiten nachzugehen. Zum Glück gibt es einzelne Übungen, die gleichzeitig intensiv mehrere Muskelpartien ansprechen. Solltest du also nur wenige Minuten für dein Training übrighaben, lohnt es sich, die folgenden Übungen auszuprobieren. 1. Planking […]